Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Тренировка икроножных мышц

В самом лучшем состоянии — без воды и жира, с отличным рельефом — мои голени имеют 53 сантиметра в обхвате без разогрева! Но цифры это одно, куда важнее качество икр — их форма и симметрия. Все решает генетика, у одних икры лучше растут от больших весов, ну а у других — от большого числа повторений.  Я скажу вам: большие  голени имеет плохую и хорошую стороны.
Начнем, как полагается, с плохого. Есть разница между двумя вещами: быть большим! и стать большим. Я родился большим, и вы можете видеть это. Все мое тело изначально! плотное: плечи, руки, грудь, спина… Особенно выделяются голени, с шарообразными икроножными мышцами и отличным рельефом. Это все определено генетически, и мои голени были сильными еще до начала тренировок, но у большинства культуристов все далеко не так радостно.

Теперь о хорошем. Я вполне могу помочь вам сделать хорошие голени, хотя бы генетика ваша была не очень благоприятной. Я знаю, как заставить мышцы расти.
Во-первых, не бойтесь беспощадных тренировок: мышцы голеней способны жать больший объем работы, чем многие другие группы. Работа этих мышц начинается в тот момент, когда вы встаете с постели, и продолжается до отхода ко сну. Каждый ваш шаг — это один повтор, так что чем больше вы ходите, тем сильнее растут голени.
Вы вполне можете получать хорошие результаты, тренируя голени три раза в неделю. Для более быстрого роста можете переключиться на четыре раза или даже на шесть. Голени восстанавливаются быстрее, чем все прочие мышцы, так как именно они несут значительную нагрузку в течение всего дня.
Обычная проблема выбора: много повторов или мало? Точного и однозначного ответа на все случаи нет. Я рекомендую сначала поработать обоими способами, а затем сравнить результаты. Потренируйте голени малым числом повторов в течение нескольких месяцев, затем еще несколько месяцев поработайте с большим числом повторов и сравните: что дает более значительный рост.

Для новичков
Начинающим я рекомендую делать 3 подхода подъемов на носки сидя, а затем три подхода подъемов на носки стоя. Независимо от вашей генетики, в первые полгода делайте по 15-30 повторов в подходе. Это особенно важно не столько с целью предохранить мышцы от перегрузки, сколько чтобы дать возможность суставам и связкам освоить нагрузки.
Еще один источник недоумений — диапазон движений. Некоторые рекомендуют использовать только верхнюю часть движения; другие советуют опускать голень насколько возможно ниже, а затем поднимать как можно выше, чтобы полностью сократить мышцы.
Я обычно использую как можно больший диапазон движения. Опустите пятки как можно ниже (сохраняя напряжение, чтобы не растягивать ахиллово сухожилие), затем поднимитесь на носках как можно выше. В верхнем положении дополнительно напрягите на секунду мышцы голени, а затем начинайте следующий повтор. Сокращение на пике движения здесь более важно, чем для других групп мышц.

Для опытных
Через полгода можете добавить еще одно упражнение — подъем на носки с партнером на спине (или «ослик», как его часто называют), делая три подхода. Вы можете делать это упражнение на специальном тренажере или с каким-то грузом (лучше всего — атлетом-тяжеловесом). Число повторов — также в диапазоне 15-30.
В течение первого года вы можете начать эксперименты с малым числом повторов, сохраняя базовый режим тренировок. Возьмите большой вес и проделайте с ним 6 повторов в полном диапазоне. Посмотрите, как это отзовется на вас.
В то же время попробуйте тренировать голени почаще — скажем, 4 раза в неделю. Можете даже для опыта поработать три дня подряд.

Для продвинутых
Ключевой метод моей программы — постоянная смена комбинаций из двух упражнений. Но я никогда не начинаю с подъема на носки стоя. Прежде, чем приступить к работе с большими весами, я тщательно разогреваю суставы лодыжки и колена.
Первая комбинация: подъемы на носки сидя (с пирамидальным увеличением веса) — 3 подхода по 12-30 повторов, а затем «ослик» также с пирамидальным повышением веса, 3 подхода по 12-30 повторов. «Ослика» я каждый раз делаю по-разному: то с партнером, то на тренажере. Каждый способ немного по-разному воздействует на мышцы, так что я могу проработать их с разных сторон. Это сложно, но результат стоит усилий.

На следующей тренировке я использую для голеней другую комбинацию — разгибание на горизонтальном тренажере и затем подъемы на носки сидя, с пирамидальным повышением веса, по 3 подхода из 12-30 повторов каждый. Далее идут подъемы на носки стоя — еще 3 подхода по 12-30 повторов с постепенным повышением веса. К этому моменту я бываю уже достаточно разогрет и беру очень большие веса.
Кроме того, каждую третью тренировку я выбираю какое-то одно упражнение и делаю 6 подходов, в первых четырех пирамидально повышая вес, а затем снижая его.
Перед соревнованиями я использую три упражнения, добавляя растяжку голеней на вертикальном тренажере для жима ногами — 3 подхода по 12-30 повторов. Это упражнение отлично выделяет мышцы. Я также уменьшаю общее число подходов, выполняя всего 10 подходов на 3 упражнения. На следующей тренировке общее число подходов снижается до 8, а затем до 6.
Учитесь!

Базовые правила, применяемые продвинутыми спортсменами, годятся также для начинающих и продолжающих. Например, растяжка голеней между подходами способствует лучшей накачке и позволяет мышцам быстрее восстанавливаться. Так как я прорабатываю мышцы до полного отказа, растяжка снимает жжение и боль.
Постарайтесь с каждым подходом менять положение ступней. В первом подходе я разворачиваю ступни внутрь, во втором — наружу, а в третьем они смотрят прямо вперед. Это позволяет полностью проработать все мышцы.
Если вы начинающий или продолжающий, от моих пояснений у вас наверняка едет крыша. Не придавайте этому значения — выбирайте самое необходимое на нынешний момент и работайте. Возможно, моя схема лучше всего действует именно на меня. Однако эти основы помогут и вам сделать голени более мощными. Интенсивность и время — вот что важно. Вперед!

Третья сторона любви

Не легко, когда в сложившиеся отношения между вам и вашей подругой врывается кто-то третий. Он занимает все место и время, которое раньше было исключительно вашим. А что тут поделаешь – он муж твоей лучшей подруги.

Начало традиционно: у вас с подругой необременительный образ жизни, бары-рестораны, шпильки, и естественно учет разбитых сердец. Но однажды, один из поклонников вашей подруги вдруг стал появляться в поле зрения чаще. Потом лимузины в ленточках, белое платье – ваша подруга и этот «примелькавшийся» кавалер – герои этого праздника жизни. А в голове одна мысль: что делать?
Теперь, в редкие вечера, свободные от обогрева очага, твоя лучшая подруга выходит из дома исключительно в сопровождении супруга. В кафе, кино и даже к тебе в гости. Волей-неволей придется свое поведение корректировать под идеалы брака. Важно, чтобы и подруга была довольна, и супруг ничего не заподозрил.

Использовать можно исключительно легальные и тактичные методы, дабы жить в мире и согласии с образовавшейся ячейкой общества. Соблюдать достаточно всего несколько правил. Смиритесь – отныне есть кто-то важнее вас. Возражать и хныкать нет смысла. Звать в места былой боевой славы – не практично – вас могут вообще лишить права остаться наедине. И помни, что она теперь ему рассказывает все, даже интимные подробности твоей последней связи.

Но какой бы он ни был, муж подруги, в этом случае для нас важнее ее счастье, потому мы и подруги.

Суп из курицы и цветной капусты

Рецепт супа из курицы с цветной капустой достаточно прост, однако, у этого блюда существует один нюанс – капуста не должна вариться больше двадцати минут, в противном случае все полезные свойства она потеряет.

Итак, вам понадобятся:
одна куриная грудка;
одна морковь;
два маленьких вилка цветной капусты (либо один средний);
один стебель сельдерея;
три зубчика чеснока;
одна луковица;
400 грамм плавленого сыра;
пучок петрушки;
чёрный перец горошком и соль.

Сначала необходимо помыть овощи и курицу, а также очистить лук, чеснок и морковь. Очищенную грудку залить водой в кастрюле и поставить на огонь. Пока курица варится, порежьте сельдерей и морковь (только крупными кусками). У петрушки отрежьте палочки.
К курице в воду добавьте целую луковицу, нарезанный сельдерей с морковью, палочки петрушки и зубчики чеснока. Бульон должен закипеть. Как только он закипит, снимите пену, посолите и киньте в кастрюлю 5 горошин перца. После этого убавьте огонь и варите полчаса (до готовности курицы). Когда курица сварится, она должна быть мягкая, поэтому периодически проверяйте её ножом. Чтобы кастрюля была полная, лучше добавлять в неё по ходу варки вскипячённую воду.

Пока кипит бульон можно заняться цветной капустой и разобрать её на соцветия. Когда грудка сварилась, выньте её из бульона. Бульон необходимо процедить в другую кастрюлю через сито, вынуть из сита морковь и положить в бульон. Остальное выбросить. В бульон закинуть и соцветия капусты и варить всё 20 минут – до того, как капуста станет мягкой. Пока варится капуста, разберите куриное мясо на кусочки. Можно делать это пальцами, но если хотите, порежьте ножом. Так же порежьте листики петрушки.
Если капуста сварилась, снимите с огня кастрюлю и пробейте суп с помощью блендера до однородной массы. Затем верните его на небольшой огонь и добавьте к супу плавленый сыр. Венчиком всё тщательно перемешайте, дабы не было комочков. Суп доведите до кипения и выключите.
Подавать блюдо с тостами из багета или кусочками куриного мяса.

Упражнения для офисных лентяев

Не хотите заниматься спортом, потому что думаете будто у вас совершенно нет на это времени? Так себя успокаивают очень многие. Однако это неправда! Всегда можно выкроить каких-то пять свободных минуток – и дома, и на работе. Попытайтесь использовать их максимально полезно. Это, в свою очередь, поможет вам поддерживать общий тонус, стройность и гибкость безо всяких изнурительных голодовок, утомительных тренировок, да и вообще – практически без усилий. Главное в этом деле, как и в любых физических нагрузках, – регулярность.

Экспресс-упражнения на каждый день
5 минут с утра
Завести будильник на пять минут раньше, чем обычно – это совсем не сложно, не правда ли? Конечно, в идеале было бы сразу подняться на ноги и сделать зарядку, после чего отправиться на утреннюю пробежку, но если вы не можете себя подвигнуть на такие подвиги, то можете даже не подниматься. Просто соберитесь с силами, стащите себя с постели на пол и выполните несколько простейших упражнений на растяжку.

Например:
порастягивайте спину, вытягиваясь в струнку;
сделайте «лодочку» на животе и немного покачайтесь;
встаньте на «мостик» секунд на 20-30.
Повторите все упражнения по несколько раз. Каких-то пять минут подобного ежедневного валяния, но на полу, а не в кровати, существенно помогут вам в деле сохранения гибкости.`
5 минут в офисе
Выделяйте хотя бы пять минут в каждом рабочем часу на то, чтобы немного подвигаться. Заходите в кабинеты к коллегам вместо того, чтобы писать им письма на электронные ящики или звонить по телефону. Не упускайте возможности лишний раз потоптаться у факса при малейшей в этом необходимости.
Такого рода «прогулки» не только помогут вам сохранить тонус в ногах, но и свежесть в мыслях. По окончанию рабочего дня вы не будете себя ощущать выжатым лимоном, как в том случае, если безвылазно проторчите весь трудовой день у монитора.

И ещё минутку в офисе
Потратьте её на то, чтобы положить небольшую подушечку между спинкой кресла и поясницей как только почувствуете, что спина начала уставать. Такой простой ход поможет вам легче перенести рабочий день в сидячем положении, снимет с поясницы напряжение и даже поспособствует укреплению мышц брюшного пресса.
Способов убрать живот в домашних условиях много, но мы выбрали самые лучшие!
А уж если вы решитесь на полноценную утреннюю зарядку, воспользуйтесь нашими рекомендациями.
Здесь вы найдете всю необходимую информацию о профилактике заболеваний позвоночника.

5 минут у телевизора
Попытайтесь смотреть телевизор не на диване, а на специальном фитнес-мяче. Даже в случае сильной усталости, вы сможете просто уложить себя спиной на мяч и покататься на нём.
Можно также взять небольшие гантели и делать лёгкие упражнения. Поверьте, за просмотром любимых передач вы даже не осознаете, что занимаетесь чем-либо. Разумеется, подобные «неосознанные» тренировки серьёзно уступают в эффективности целенаправленным занятиям спортом, но это лучше, чем вообще ничего.
Тибетская гимнастика для ленивых

Эта система упражнений, пришедшая к нам от монахов Тибета, направленная на пробуждение всех систем организма.
1. Сразу после пробуждения потянитесь, а затем расслабьтесь. Прижмите ладони к ушам, заведя при этом большие пальцы за уши, а остальные пальцы направив вверх. Затем проведите ладонями не менее 30 раз сверху вниз, следя при этом, чтобы указательные пальцы двигались к ушной раковине.
Упражнение следует выполнять сосредоточенно, так как при его выполнении улучшается циркуляция крови в височной части головы и предотвращаются морщины на лице.
2. На живот положите правую ладонь, сверху на нее левую и совершите 30 круговых движений строго по часовой стрелке. Необходимо следить, чтобы живот перемещался по направлению сверху вниз – это можно корректировать поворотом ладони.
Это упражнение улучшает пищеварение, перистальтику кишечника, работу внутренних органов.
3. Сядьте на кровати, опустив при этом ноги на пол, затем положите правую ногу на левую и помассируйте выемку стопы ладонью не менее 20 раз. Затем повторите упражнение для левой ноги.
Это упражнение отлично подходит людям, страдающим ревматизмом и подагрой.
Ещё немного времени на что-то более серьёзное

И всё-таки, не ограничивайтесь гимнастикой для ленивых, попытайтесь себя заставить на более серьёзные подвиги. Нет, речь не идёт о посещении спортзалов или бассейнов. Хотя бы просто тратьте немного времени по утрам и вечерам на целенаправленные упражнения.
Например, поставьте диск с соответствующими тренингами. Или, на крайний случай, активно потанцуйте под любимую музыку. Или, что будет вообще замечательно, пробегитесь кружок-другой по спортивной площадке у ближайшей школы. Поверьте, очень скоро вам самим понравится это занятие.

Уход за кожей тела советы

Обычно женщины много внимания уделяют заботе о коже лица, совершенно при этом забывая про уход за кожей тела. Но, не смотря на то, что тело скрывается под одеждой, его кожа также подвержена обезвоживанию, может терять упругость, эластичность и становится сухой и дряблой. А значит, она также требует ежедневной заботы.
Уход за кожей тела состоит из очищения, отшелушивания, увлажнения, питания, массажа и упражнений. Сегодня существует множество средств, предназначенных специально для кожи тела. Но большей популярностью пользуются народные методы, ведь они дешевы и доступны абсолютно всем.
Уход за кожей тела

Одним из них является кофейный скраб. Для этого нужно взять натуральный кофе крупного помола и смещать его с вашим гелем для душа или жидким мылом, чтобы получилась густая однородная масса. Нанесите этот скраб на влажную кожу тела и массируйте в течении нескольких минут в направлении кровотока. Потом тщательно смойте теплой водой. Если у вас есть растяжки, вам поможет скраб из морской соли. Готовится он так же, как и кофейный. Но это средство не подходит тем, у кого чувствительная кожа.
Для кожи тела также очень полезен контрастный душ и ванны с травяными отварами. Заварите листья шалфея, ромашки, подорожника, лопуха или лен, остудите, процедите и добавьте в воду для купания. Такие травяные ванны можно чередовать. Они смягчать вашу кожу и насытят витаминами и полезными веществами. Кстати, их очень часто приписывают при разного рода кожных заболеваниях, так как они имеют против аллергенное и противовоспалительное действие.

Последнее время особой популярностью пользуется процедура обертывания, ведь она является неотъемлемой частью комплекса по уходу за кожей тела. Но в салонах она стоит дорого, хотя ее запросто можно делать и в домашних условиях. Все компоненты можно купить в обычных магазинах и аптеке. Для обертывания нам понадобится пищевая пленка, эластичные бинты и глина. Например, белая глина очень хорошо очищает кожу от пота и кожного сала и подсушивает ее. Голубая глина прекрасно омолаживает кожу, а также имеет свойство выводить шлаки и токсины. Розовая глина – разглаживает и дезинфицирует. Красная глина снабжает организм железом и повышает гемоглобин. Любое из этих средств зарядит вашу кожу минеральными веществами.
Помните, что уход за кожей тела это основа искусства не стареть и оставаться привлекательной долгие годы.

Тренировка с кистевым эспандером

Залог успеха, для любого человека, решившего накачаться — постоянные тренировки и работа над мышцами. И не важно, каким именно спортом вы решили заняться. Если не уделять большое внимание тренировкам рук, то вы не сможете получить хороших результатов от ваших тренировок. Для этого вам нужно заниматься не только с гантелями, но и с кистевым эспандером. Несмотря на то, что эта кроха имеет маленькие размеры, тренировки с ней дают отличные результаты. С его помощью можно легко набрать мышечную массу и увеличить мощь рук. Зачем же нам нужны сильные руки? В первую очередь со слабыми руками вы не сможете работать с тяжёлым инвентарём и большим весом. А без сильных рук раскачать мускулатуру просто невозможно. Именно с помощью кистевого эспандера вы сможете достичь жёсткой хватки и увеличения силы. Одно из главных правил всех великих спортсменов: если хочешь чего-то добиться, не пренебрегай упражнениями с кистевым эспандером. Поэтому очень важно, чтобы эспандер был в вашем наборе спортивного инвентаря.

Что бы тренировки были максимально эффективны необходимо правильно выбрать эспандер. Мнение о том, что основное при выборе это производитель, в корне ошибочно. Конечно, лучше не останавливаться на китайской подделке и выбирать только ту модель, которая хорошо себя зарекомендовала, и имеет множество положительных отзывов. Не стоит брать эспандер большей жёсткости, чем нужно, как бы «на вырост». Если вы понимает, что не сможете сразу выжимать им полностью, покупать его не стоит. Секрет в том, что когда спортсмен заниматься с эспандером, который не подходит ему по жёсткости он попросту задействует не ту группу мышц, которую нужно. В результате вы получите 0 эффективности, а возможно даже травмы.

Если вы хотите себя замотивировать, возьмите для себя лучше модель с регулировкой жёсткости. Время от времени вы сможете выставлять на нем более высокую жестокость, чтобы понять, способны ли вы преодолеть этот рубеж. Если у вас пока не получается, стоит прекратить попытки, так как это нанесёт вред здоровью. Тренировки необходимо проводить на том уровне жёсткости, при котором вы сможете сжать тренажёр полностью. Именно так вы сможете получить максимум пользы от упражнения: сжимая и разжимая эспандер до упора.

Если вы ранее не занимались такими упражнениями, то лучше возьмите тренажёр с меньшей жёсткостью, либо, как мы говорили ранее, с регулируемой жёсткостью. Тем более что в процессе тренировки вам необходимо будет менять жёсткость от минимума к максимуму. Эта модель станет лучшим выбором для домашних занятий.
Главное, заниматься каждый день! Не давайте себе выходных и пропусков, так как 30 минут в день для тренировки не такое большое количество времени, чтобы не найти его для спорта. Если вы хотите добиться больших результатов, не давайте себе послаблений и попрощайтесь с ленью. Каждое ежедневное занятие с эспандером — это шаг навстречу своей мечте.

Тонкости выбора свадебного видеооператора


Подготовка свадебного мероприятия требует тонкого и тщательного подхода ко многим аспектам, поэтому и к выбору свадебного видеооператора надо подходить с умом, чтобы не потратить деньги зря и не остаться без возможности через несколько лет еще раз пересмотреть счастливые и трогательные моменты.
Выбирать видеооператора можно по рекламным объявлениям, информации в Интернете, в свадебных агентствах, но лучше всего по советам и рекомендациям близких друзей, которые знакомы с примерами того или иного специалиста не понаслышке.

Просматривая рекламные объявления, можно заменить, что стоимость видео услуг абсолютно разная. Как тут определиться с выбором, и всегда ли высокая цена означает отменное качество?
При выборе видеооператора для съемки свадебного торжества необходимо узнать об опыте работы кандидата. Для этого с ним необходимо встретиться лично, оговорить сценарий съемки и тонкости монтажа. Во время встречи можно приглядеться к личным качествам человека. Если оператор даже с виду не вселяет доверия, не хочет поделиться мыслями, то лучше не связываться с ним. Также при личной встрече следует расспросить кандидата о его профессиональном стаже, попросить продемонстрировать примеры работ. Если таковых нет, то это, скорее всего, новичок в этой сфере, и надо хорошенько подумать, стоит ли ему доверять такую ответственную съемку.
При просмотре портфолио кандидата надо обратить внимание на четкость и качество изображения, четкость звука и цвета. Если кадры темные и размытые, гости сняты со спины, не видно ключевых моментов свадьбы, то квалификация оператора заметна сразу.

У настоящих профессионалов, кроме качественных портфолио, в арсенале всегда присутствует дорогая видеотехника, позволяющая смонтировать после съемки настоящий фильм.
И последний момент, о котором надо помнить, прибегая к услугам видеооператора: съемка свадебного торжества является коммерческой сделкой, поэтому, чтобы избежать различных недоразумений, желательно составить соответственный договор.

Температура тела

При изыскании синдрома раздражения мозговых оболочек, сообразно воззрению В. С. Лобзина (1983), нужно направить интерес на 3 категории менингеальных признаков: единую гиперестезию и гиперестезию органов эмоций, реактивные болевые феномены (признаки Керера, Менделя, Бехтерева) и мышечные контрактуры (признаки Кер-нига, Брудзинского, негибкость затылочных мускул). В критериях стационара целесообразна люмбальная пункция, в случае воспалительных конфигураций ликвора диагноз несомненен.

При черепно-медуллярный травме психопатологические расстройства имеют все шансы появиться во всех периодах и при хоть какой ступени тяжести, тотчас маскируя все другие признаки. Проблемы дифференциальной диагностики соединены почаще только с малой информацией о наличии травмы и ее нраве, невыполнимостью вести нужное исследование, сопутствующими повреждающими причинами (алкогольное подпитие, кишечная инфекция и т. д.). Для травматического проигрыша мозга типично возрастание симптоматики в остром периоде. Психопатологические расстройства комбинируются с локальными и общемозговыми, вегетативными и вестибулярными признаками. Потом начинается период возобновления функций и устойчивых остаточных явлений.

Из более нередко встречающихся психопатологических состояний травматического генеза, не считая утраты сознания и амнезии, разрешено подметить сумеречное расстройство сознания в сочетании с психомоторным побуждением и аффективными реакциями.

Нередки психопатологические нарушения при алкогольном опьянении и алкоголизме. При острой алкогольной интоксикации явна ассоциация психических расстройств с способом горячительных напитков. Преобладают аффективные реакции и двигательное побуждение на фоне проявленных вегетативных сдвигов и расстройства координации. Величайшее схожесть с эпилептическими имеют пароксизмы стандартных двигательных автоматизмов и воплощенные аффекты, сопровождаемые злостью и давлением, в том количестве и сообразно отношению к себе, вплоть по суицидальных деяний, с следующей выборочной либо совершенной амнезией. При алкоголизме пароксизмальные психопатологические расстройства обусловлены бездонными метаболическими нарушениями в ЦНС. Водящий евнухоидизм — делирий с колоритными сценоподобными галлюцинациями, бредом, двигательным побуждением, воплощенными вегетативными реакциями. Дифференциально-диагностическое смысл получают предшествующие действа единой интоксикации, удрученно-беспокойное расположение, бессонница, неплохой целебный результат дезин-токсикационной и витаминной терапии. Ровная ассоциация с наружной предпосылкой — потреблением горячительных напитков, неимение периодичности и неожиданной повторяемости считаются главными различиями данных психопатологических феноменов спиртного генеза от эпилептических.

Стоит ли заводить собаку, если в доме есть дети?

Большинство людей мечтает завести себе собаку, но когда в доме есть дети, то этот вопрос подвергается сомнениям. Считается, что пушистый друг непременно доставит много шума, грязи и занесёт инфекцию. Однако стоит заметить, что дети, выросшие в семьях, где имелась собака, намного дружелюбнее, добрее и человечнее остальных детей. Приобретая щенка, вы, несомненно, приобретаете друга для своего ребёнка и приучаете его к ответственности. Конечно, не стоит заводить животное, если в доме младенец, лучше это сделать, когда ребёнок станет старше и сможет более-менее самостоятельно себя обслуживать и осознавать происходящее.
Собака в доме это всегда положительные эмоции, но всё же, не спешите на просьбу ребёнка: «давай, возьмём собачку домой», отвечать сразу согласием. Подумайте о том, что сначала вся ответственность ляжет на ваши плечи и будет лежать там до тех пор, пока вы не приучите ребёнка самостоятельно ухаживать за животным. А способен ли ваш ребёнок на это? Очень часто дети бросают надоевшие игрушки, поэтому сразу следует приучить ребёнка к мысли, что щенок это не новая забава, а такое же живое существо, которому может быть больно, грустно, радостно, скучно.
Встречаются часто семьи, в которых собака становится не только другом для ребёнка, но и нянькой и защитником. Собираясь всё же завести собаку, тщательно выбирайте породу. Существует множество пород идеально подходящих для детей. И если ребёнок в семье один, то такой друг ему не помешает, и он раньше поймёт, что значит заботиться о ком то. К тому же собака в доме очень часто успокаивает, общение с ней снимает стрессы, которые в наши дни есть и у детей. Собака поможет ребёнку избавиться от боязни темноты, одиночества и добавит в его жизнь множество счастливых минут.

Стоит ли делать пластическую операцию за рубежом?

Бытует мнение, и оно касается не только пластической хирургии, но и других областей медицины, что лучшие врачи и клиники находятся на Западе. Так ли это, и стоит ли делать пластическую операцию за рубежом? Мы поинтересовались мнением ведущих эстетических хирургов России, хорошо знакомых с уровнем пластической хирургии и в нашей стране, и за рубежом.
Эдуард Шихирман:
Сейчас это абсолютно неверное мнение, мы не отстаем в пластической хирургии, да и вообще наша медицинская школа — одна из лучших в мире. На чем основывается ошибочное заблуждение некоторых пациентов? Да, пока у нас нет такого медицинского сервиса как на Западе, нет таких условий в клиниках, в них нет таких комфортных палат, которые мы видим в Европе или США. Вернее, они есть, но их очень немного. В целом, в российских клиниках условия похуже, там не те простыни, не то меню. Однако, уровень медицины у нас ничуть не ниже.
Но самое главное — здесь обеспечена защищенность пациента. Когда человек отправляется на операцию в США или в Европу, его прооперировали, он вернулся в Россию, и дальше, если возникают какие-то проблемы, то с ними приходится разбираться нам, уже здесь, на месте. Врач должен быть доступен, хирургия это такая сфера, в которой могут возникнуть и осложнения и нежелательные последствия. Они могут проявиться и через неделю, и через месяц, и через три месяца. За рубеж в таких случаях не налетаешься, а здесь врач постоянно доступен и может наблюдать состояние пациентки в динамике.
Люди нередко отправляются за рубеж не потому, что там выше уровень медицины. Решение делать операцию в другой стране бывает связано и с тем, что мы во многом остаемся азиатской страной, где люди не свободны от предрассудков. Многие не хотят, чтобы кто-то узнал о том, что они делали пластическую операцию. Здесь все-таки вероятность огласки больше. Есть и те, кто хочет лежать в хорошей клинике,с видом на живописное озеро или сосны, предпочитают, чтобы их кормили по специальному меню, а не тем, что дают. Есть и такие моменты.
Российские клиники пластической хирургии — это сейчас преимущественно коммерческие учреждения, они могут себе позволить себе и современное оборудование, и качественный шовный материал,и медикаменты. Эти клиники мало в чем уступают западным. Да и западные клиники,- они, поверьте, тоже разные. Мы достаточно часто ездим за рубеж, и нам есть что сравнить. Там есть клиники очень высокого класса, а есть и уступающие российским. И не всегда наши пациенты попадают туда, куда нужно.
Если говорить о пластике груди, то сейчас нет особой разницы, где делать операцию, мы ставим те же имплантаты, что и в американских, и в европейских ведущих клиниках. Это, как правило, Макган (Натрел) и Ментор, на которые производитель дает пожизненную гарантию.
Андрей Ворошкевич:
Сейчас появились туристические организации,занимающиеся организацией так называемых медицинских туров. Видимо,на них есть спрос, но сколько пациентов едут делать пластические операции в зарубежные страны, я не знаю. Не думаю,что это оправдано. Стоимость операции у нас практически та же, что и на Западе — пять-шесть тысяч долларов. В регионах она обходится еще дешевле и лететь далеко не надо. В России вы можете сделать эту операцию вполне качественно, с идеальным маленьким разрезом, поставить те же имплантаты, которые ставят в лучших зарубежных клиниках, и стоить эта операции будет сравнительно немного.

Страница 1 из 9812345...102030...Последняя »